Sair da zona de conforto

Já passou o carnaval, já foi embora a segunda-feira, o mês de fevereiro já está dando seu último suspiro.

E você? Em que pé está?

Já definiu suas metas e está colocando-as em prática, tem uma definição de projeto de vida com clareza e objetividade, está dando espaço para o que realmente importa, está cuidando de você com toda a atenção que merece?

Se sim, parabéns! Siga firme e com dedicação, sem pestanejar!

Se ainda não, é hora de levantar, sair do comodismo e tomar a vida nas mãos: já!

Procure apoio, dê o primeiro passo, vá em direção aos seus sonhos.

"Tenha coragem! Vá em frente!
Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Não importa quais sejam os obstáculos e as dificuldades.Se estamos possuídos de uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los independentemente das circunstâncias". 

(Dalai Lama)

Alimente sua determinação! Saia da zona de conforto e seja muito mais!


Por Juliana Garcia
Master Coach, psicóloga, psicodramatista, escritora, colaboradora da Revista Personare, coordena atividades voltadas para saúde e bem-estar no Espaço Revitalizar em Belo Horizonte-MG.

Algumas citações sobre o Feminino

Compartilho aqui algumas citações para refletir sobre o Feminino:

“As questões da alma feminina não podem ser tratadas tentando-se esculpi-la de uma forma mais adequada a uma cultura inconsciente, nem é possível dobra-la até que tenha um formato intelectual mais aceitável para aqueles que alegam ser os únicos detentores do consciente. Não. Foi isso o que já provocou a transformação de milhares de mulheres – que começaram como forças poderosas e naturais – em párias na sua própria cultura. Na verdade, a meta deve ser a recuperação e o resgate da bela forma psíquica natural da mulher”.
(Clarissa Pinkola Estés, em “Mulheres que correm com os lobos)

“A mulher suprime horários de sua vida privada, sacrifica seu descanso e não sobrevive com simplicidade; por isso, sem mexer nos papéis tradicionais dos relacionamentos, elas continuaram em desvantagem”
(Marisa Sanabria, em “Rádio Favela escuta a mulher”)

“O ponto é que a perda da ligação com a nossa alma, a perda da ligação com a nossa feminilidade, pode ser a causa real de nossa angustiada situação de vida”.
(Marion Woodman, em “Feminilidade Consciente”)


Mês de março chegando, em breve o Dia Internacional da Mulher... Que avanços tivemos e quantos ainda temos a fazer?



Por Juliana Garcia
Master Coach, psicóloga, psicodramatista, escritora, colaboradora da Revista Personare, coordena atividades voltadas para saúde e bem-estar no Espaço Revitalizar em Belo Horizonte-MG.

Quantificações femininas

Quantas facetas precisa ter uma mulher? Quantos papéis precisa desempenhar com esmero desde a hora em que acorda até a hora em que finalmente se rende ao sono? A quantas perguntas internas e externas precisa responder pronta e perfeitamente para se considerar inteligente? De quantas armadilhas precisa se safar, quantos montes escalar, quantas guerras vencer, para se considerar corajosa e, quiçá, vencedora? Quantos olhares precisa atrair para se considerar especial? De quantos silêncios e negações se fabrica a sua máscara de equilíbrio? Quantas horas deve dedicar a tudo e a todos, antes de liberar uma hora para si em sua agenda? Quais são os números ideais para suas medidas, sua conta bancária, sua tinta de cabelo, a potência do seu carro, a quantidade de ex-namorados?

Por fim, só peço licença para acrescentar duas ínfimas questões e prometo não mais incomodar: 

Precisa ser assim? 
Só pode ser dessa maneira?


Por Juliana Garcia
Master Coach, psicóloga, psicodramatista, escritora, colaboradora da Revista Personare, coordena atividades voltadas para saúde e bem-estar no Espaço Revitalizar em Belo Horizonte-MG.

Afirmações positivas

Estou de volta! E para voltar à ativa, gostaria de compartilhar com vocês algumas informações sobre Afirmações Positivas.

Para iniciar, aqui vai um vídeo que me apresentou um novo modo de pensar. Eu o assisti há cerca de 4 anos atrás, num programa televisivo. Além de trechos do vídeo, tive ali a oportunidade de conhecer melhor Louise Hay, que escreveu o livro no qual o filme se baseia: "Você pode curar a sua vida". Vejam a primeira parte:


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